การดูแล ผู้สูงอายุ ผู้ดูแลจะต้องมีการวางแผน ตอบสนองต่อความต้องการทางร่างกาย อารมณ์ และสังคมเพื่อให้ผู้สูงวัยมีคุณภาพชีวิตที่ดี วันนี้เราได้นำแนวทางและคำแนะนำทั่วไปในการดูแลผู้สูงอายุมาแนะนำกัน  

การดูแล ผู้สูงอายุ ต้องมั่นใจได้ในเรื่องของความปลอดภัย 

ประเมินสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเช็กอันตรายที่อาจเกิดขึ้น และทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็น 

แนะนำให้ติดตั้งราวจับและเสื่อกันลื่นในห้องน้ำ หรืออุปกรณ์อย่างเช่นเก้าอี้นั่งอาบน้ำ กระดิ่งเรียกคนในบ้าน เป็นต้น แล้วพื้นที่โดยเฉพาะทางเดินจะต้องมีแสงสว่างเพียงพอ และอาจย้ายที่นอนของผู้สูงอายุมาไว้ที่บริเวณชั้น 1 ของบ้าน และเลือกซื้ออุปกรณ์ต่าง ๆ ที่เหมาะสมกับปัญหาหรือความต้องการที่ผู้สูงอายุเจอ 

เลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ  

ผู้สูงอายุจะต้องรับประทานอาหารที่มีความสมดุล ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีโดยรวม โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวจะต้องใส่ใจในเรื่องของการรับประทานอาหารเป็นพิเศษ และต้องใส่ใจในเรื่องของรับประทานยาทุกครั้ง 

การรักษาสุขภาพจิตและอารมณ์  

ผู้สูงอายุเป็นอีกหนึ่งช่วงวัยที่ต้องพบกับความเปลี่ยนแปลงเป็นอย่างมาก ดังนั้นอาจจะรู้สึกเหงารู้สึกหดหู่รู้สึกเครียดได้ แนะนำให้คนในบ้านสลับสับเปลี่ยนกันมาดูแลใจ หรือแนะนำกิจกรรมพิเศษให้ผู้สูงอายุทำเป็นกิจกรรมที่เหมาะสมกับวัย และทำให้เกิดความเพลิดเพลินลืมเบื่อ 

ส่งเสริมการออกกำลังกาย 

ส่งเสริมการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของผู้สูงอายุ แนะนำให้ลองทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การเดิน โยคะเบา ๆ หรือการออกกำลังกายบนเก้าอี้ ซึ่งจะทำให้ร่างกายมีความแข็งแรง ไม่ทรุดโทรมหรืออ่อนแอลงง่าย  ๆ การออกกำลังกายอย่างเป็นการช่วยคลายเครียด และสร้างสังคมให้กับผู้สูงอายุในรูปแบบหนึ่งด้วย 

วางแผนแผนสำหรับอนาคต  

หารือและวางแผนการจัดการที่อยู่อาศัยในอนาคต และการดูแลระยะยาวที่อาจเกิดขึ้น จัดทำแผนทางกฎหมายและการเงิน รวมถึงพินัยกรรมและคำสั่งล่วงหน้า ในท้ายที่สุดเราทุกคนก็ต้องจากไป แต่จากไปแบบเตรียมตัวไว้ก่อน จะทำให้คนที่อยู่ข้างหลังนั้นสบายขึ้น 

โปรดจำไว้ว่า ผู้สูงอายุ แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และความต้องการก็อาจแตกต่างกันไป ปรับแต่งแนวทางการดูแลของคุณให้ตรงตามความต้องการและความชอบเฉพาะของผู้สูงอายุที่คุณดูแล นอกจากนี้การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเป็นประจำ และการพูดคุยอย่างเปิดเผยกับผู้สูงอายุและครอบครัว จะทำให้ผู้สูงอายุได้รับการดูแลอย่างดีที่สุดและในขณะเดียวกันก็ทำให้เกิดสมดุลภายในครอบครัว ไม่ได้ทำให้คนใดคนหนึ่งแบกรับการดูแลผู้สูงอายุมากจนเกินไป ทุกคนยังมีชีวิต มีหน้าที่การงานเป็นของตัวเองอยู่ ทำให้เกิดความแฮปปี้ในทุก ๆ ฝ่าย